Workouts

Front Lever Calistenia Street Workout

To start learning the Front Lever, if you can't with your weight, use elastic bands as explained in the video. Thanks to... Read more

Entrenamiento de dominadas explosivas (pull-ups) y mantener la tensión al bajar la dominada.... Read more

Entrenamiento de dominadas (pull-ups), muscle-ups, fondos en la barra, elevaciones de rodillas y elevaciones con piernas... Read more

Entrenamientos: fondos, elevaciones "L-sit", flexiones y australian pull-ups.... Read more

Entrenamientos: pull ups con agarre "prono" y elevaciones de rodillas en las anillas... Read more

Entrenamiento en el banco de abdominales inclinado.... Read more

Entrenamientos: flexiones standard, flexiones de pectoral, escaladores sin salto, escaladores con salto, fondos de tríc... Read more

Entrenamientos: Flexiones con extensión de pectoral, flexiones de tríceps y fondos de tríceps.... Read more